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孕婦失眠什么醫院效果好

發布時間: 2016-03-18      來源:飛華健康網     編輯:huiminzhang123

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孕婦失眠什么醫院效果好?失眠是一種疾病,也許許多人不容易接受,主要的原因這種現象普遍的存在于生活中,幾乎每一個人都有這樣的經歷,而在生活中許多中是非常的頻繁的,有一些長期被失眠所困擾,接下來我們一起來看看相關介紹吧。

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(1)保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的戶外運動或體育鍛煉,將有助于入睡、改善睡眠質量。

(2)選擇舒適的睡眠用品:在選擇睡眠用品時,應注意:床不宜過窄、床墊不宜過硬或過軟;枕頭高低適度;被褥輕軟、透氣。

亚洲AV国产AV手机在线(3)調整臥室環境:臥室的環境不僅會影響老年人入睡,還會影響睡眠質量。因此,睡前應注意調整好臥室的溫度、濕度,將燈光調至柔和、暗淡,盡量停止各種噪音的干擾。

疾病常識 診斷治療 護理保健 就診指南
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