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辣媽攻略:如何防止產后乳房下垂

發布時間: 2014-12-27

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亚洲AV国产AV手机在线年輕媽媽生產后很擔心的一個問題就是,哺乳后乳房下垂導致身體走樣。有一些婦女平時不注意鍛煉,支撐乳房的胸大肌和同定乳房的韌帶不夠發達有力,不能很好地支撐和固定乳房,使乳房下垂從而影響美觀。想要保持完美體型,下面的方法不妨一試。

產后要早吸吮

亚洲AV国产AV手机在线后30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸并讓吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宮的收縮。大多數婦女在產后第二天就可從乳頭擠出少許乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的關系,乳汁的分泌量日見增多。

正確喂奶姿勢

根據具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生,根據嬰兒需要隨時哺乳,每次喂奶后應將乳汁排空。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

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