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哪些運動可以緩解痛經

發布時間: 2017-09-14      來源:飛華健康網     編輯:小小

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很多人認為經期行動不便,因此拒絕進行體育運動,其實經期適當的運動有益身心健康哦。醫學研究證明,在月經期參加適當的體育活動不僅無損身體健康,反而有益于月經的順利進行。下面我們來看一下哪些運動可以緩解痛經?

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不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調亚洲AV国产AV手机在线和身體不舒適,并在經期給孩子開假條不上體育課。其實,這種認識是不科學的。

少女在月經期身體會出現一些正常反應,如:腰酸、腹痛等,這大多是子宮和盆腔所造成的,一般在月經開始后就會逐漸消失,另外,因卵巢內分泌的作用,可能影響到大腦皮層機能狀態,造成精神不振、容,感覺、發困等,這些都是正常的生理現象,在一般的情況下,并不影響體育運動。

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