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痛經的護理措施有哪些

發布時間: 2016-08-12      來源:飛華健康網     編輯:liujunjun123456

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女性被痛經亚洲AV国产AV手机在线的問題困擾了很久,來月經出現痛經會給身體帶來很大的影響。痛經出現女性怎樣都是難受的,又想到自己的男票不知身處何方,心里就會更加的悲痛。女人就要學會照顧自己,那么在生活中,痛經的護理措施有哪些呢?

痛經的護理措施有哪些

想要在生活中遠離痛經的發生,您就要注意自己的健康生活,尤其是要注意從自己的飲食開始護理。經常痛經怎么辦呢?飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用,在月經來潮前幾天,飲食要盡量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物,以免刺激子宮和輸卵管的收縮,可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食,要多吃補血補腎的食物亚洲AV国产AV手机在线,達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。

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